Знову обираєш недоступного партнера. Знову відкладаєш рішення, яке давно назріло. Знову не можеш заснути, бо в голові прокручується розмова, образа чи список проблем.
«Інструкція до життя» — глибинна робота, щоб побачити, які внутрішні сценарії впливають на твої стосунки, стан і рішення, та зрозуміти, з чого почати зміни.
Без марафонів і мотивації на тиждень. Робота з причиною, а не з симптомом.
Дві онлайн-зустрічі з Іриною: свій запит можна винести на розбір.
Можливо, ти вже читала книжки, дивилася десятки відео, говорила з психологом і навіть казала собі: «Я це пропрацювала». Але потім партнер знову віддалився — і ти знову чекаєш, тривожишся та шукаєш, що зробила не так.
Або ти знаєш, що треба змінити роботу, завершити стосунки чи нарешті сказати «ні», але місяцями відкладаєш рішення.
А ввечері не можеш вимкнути думки: повертаєшся до розмов, уявляєш найгірше, дорікаєш собі за сказане й не сказане.
На практикумі ми будемо досліджувати не лише ситуації, що повторюються, а й внутрішні реакції, які можуть за ними стояти.
Не обов’язково мати одну велику кризу. Достатньо відчуття, що ти раз у раз повертаєшся до тих самих переживань і не розумієш, як із цього вийти.
Так, це про мене ↗Ми подивимося, як формуються твої звичні реакції та чому знайомий сценарій може повторюватися в різних сферах життя. Ти зможеш дослідити:
Щоб зрозуміти, як працюють психіка, внутрішні реакції та життєві сценарії.
Щоб не лише читати й слухати, а й самостійно досліджувати свої переживання.
Щоб сформулювати, що саме тебе турбує і на що варто звернути увагу у власній ситуації.
Щоб почути відповіді на запитання, розібрати запити учасниць і подивитися на теми глибше.
Усі матеріали — в одному місці. Практики та лекції виходять через день. Орієнтовно потрібно до години на день; домашніх завдань із дедлайнами немає. Доступ до матеріалів — 3 місяці.
Розберешся, як можуть формуватися звичні реакції та чому ти повертаєшся до знайомих сценаріїв, навіть коли хочеш інакше.
Спробуєш точніше сформулювати, що саме тебе турбує: самотність, безпорадність, відчуття «зі мною щось не так» чи конкретна ситуація у стосунках.
Попрацюєш із сильними емоціями та напругою, які пов’язані з конкретною людиною або стосунками.
Можливість винести запит на розбір, почути відповіді та побачити, як подібні теми проживають інші учасниці.
Дослідиш, як досвід стосунків із батьком може бути пов’язаний із твоїми очікуваннями, відчуттям опори та сценаріями у дорослому житті.
Перейдеш від загального «я все розумію» до уважнішого дослідження власних почуттів і внутрішніх реакцій.
Попрацюєш із переживаннями тривоги, безсилля, втоми чи роздратування та спробуєш знайти для себе іншу внутрішню опору.
Подивишся на те, як стосунки з мамою можуть впливати на твоє уявлення про себе та близькість з іншими.
Збереш свої спостереження, поставиш запитання та визначиш, із чим хочеш продовжити роботу після практикуму.
Не з обіцянкою, що складні почуття більше ніколи не повернуться. А з більшою ясністю щодо себе.
Зараз 1 290 грн замість 3 900 грн. Це повна програма з лекціями, практичною роботою та живими зустрічами — усе зібрано в одному Telegram-просторі.
У закритому Telegram-каналі та чаті підтримки. Після оплати ти отримаєш посилання для входу й зможеш переглядати матеріали у своєму темпі.
Матеріали виходять через день. Орієнтовно плануй до години на день. Домашніх завдань із дедлайнами немає.
Тут є не лише лекції. У програмі — діагностичний блок, три практики для самостійної роботи та дві живі онлайн-зустрічі з розборами.
Дати зустрічей учасниці отримають у закритому Telegram-просторі. У програмі передбачено дві онлайн-зустрічі.
Ні. Це груповий освітньо-практичний формат, а не індивідуальна терапія чи медична допомога. Якщо ти переживаєш гостру кризу або потребуєш особистої підтримки, звернися до відповідного фахівця.
Умови повернення коштів зазначені в публічній оферті. Будь ласка, ознайомся з нею перед оплатою.
Три лекції, три практики, діагностичний блок і дві живі зустрічі — щоб уважніше дослідити свої сценарії та побачити наступний крок.